古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
青菜粥、菊花粥最適合春季養顏
春天，是萬物生發的季節，食用有著旺盛生發力的綠色蔬菜，順應天時最養人。用菠菜（養生通便）、韭菜（助陽促生發）、芥菜（清熱利小便）、芹菜（通便）、生菜等幾款蔬菜做成的青菜粥，特別適合女士春季養顏。中醫師表示。此外，菊花粥也不錯，具有養肝解毒的功效。 到了夏季需要清火，綠豆粥可為首選；秋季需要潤燥養陰，宜吃藕粥，還有助通便；冬季滋補暖胃，羊肉臘八粥最佳。
營養不足就要補給營養，營養過剩就要清腸胃，少吃肉食。現代人大多營養過剩，真正虛弱的并不多，喝點簡單的五谷粥、綠豆粥、小米粥、玉米粥、燕麥粥等，只提供淀粉質，沒有脂肪、蛋白質；由于難消化，會促進胃腸運動，快速排出和減少營養吸收，有助于清理腸胃。醫生說。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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