苦瓜食療小妙方

一談起苦瓜，總會給人一種叫苦連天的感覺。那種苦苦的味道的確不怎么好享用。不過苦瓜是很好的夏季消暑食物，今天就介紹幾個苦瓜食療妙方。

愛苦瓜的3大理由

1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。

2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

3、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。

苦瓜的妙用

1、用苦瓜做成涼茶，夏季飲用，清火消暑。

2、將苦瓜切成片，鹽腌片刻，再加以肉糜，用蒜頭、豆鼓同煎，色美味鮮。

3、治中暑發熱，用鮮苦瓜一個，截斷去瓤、納入茶葉、再接合，懸掛通風處陰干，每次5-10克，水煎或泡開水代茶飲。

4、煩熱口喝，用鮮苦瓜一個，剖開去瓤，切碎，水煎服。

5、急性痢疾，用鮮苦瓜一條，搗爛如泥，加糖和勻，兩小時后將水濾出，一次冷服。

這五個苦瓜食療小妙方，有沒有讓你開始喜歡苦瓜呢？正所謂，良藥苦口，所以夏季多吃點苦還是有必要的嘛。