攝入充足的膳食纖維有助于減少慢阻肺風險

現在平均每10秒鐘全球就有一人因慢性阻塞性肺病而死亡。除了減少煙草使用和空氣污染外，醫學研究證明攝入充足的膳食纖維有助于減少慢阻肺風險。

目前慢性阻塞性肺病缺乏根治的辦法，臨床治療有助于減緩病情發展，但該疾病通常在一段時間之后會逐漸惡化。

但是，慢性阻塞性肺病是可以預防的。對此，世界衛生組織的建議是減少諸如煙草使用、不健康飲食和缺乏身體活動等常見慢性病的危險因素。此外，報告顯示，攝入充足的膳食纖維有助于減少慢性阻塞性肺病的發生風險。在進行了長達16年的追蹤觀察后，研究人員發現，膳食纖維攝入總量達到28.4克以上的受訪者，慢性阻塞性肺病的發生風險降低了33%；而谷類食品的纖維攝入量達到9克以上的受訪者，該疾病的風險也降低23%；同時，水果和蔬菜纖維攝入量較高時，受訪者中慢性阻塞性肺病的風險也呈現類似的下降趨勢。

研究人員指出，慢性阻塞性肺病是以呼吸道炎癥為特征的一類慢性疾病，而膳食纖維具有良好的抗炎特性；有研究顯示，膳食纖維有助于減少機體的炎癥因子水平，并促進抗炎活性成分在體內的合成。