怎么吃苦瓜對身體好

苦瓜這是在我們的生活中非常常見的一道菜，因為味道帶有苦味，因此被人稱之為苦瓜，苦瓜對于人們的好處是非常的多的，它含有豐富的營養元素，經常吃苦瓜可以預防痘痘的生長，而且經常吃苦瓜還可以降火，便秘也會很少出現哦。苦瓜是天然的食材，但是苦瓜性涼，對于女性來說是不能多吃的，那么怎么吃苦瓜對身體好呢，吃苦瓜需要注意什么呢？

1、苦瓜吃多了可能會導致流產。苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。苦瓜對正在懷孕（孕早期和中期）的人，有影響，吃多了可能導致流產，但是對于沒有懷孕的人，不太有影響。而對于男性來說，科學家們認為苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。此外，一般人在進餐時吃的苦瓜德量是達不到影響生育能力的程度的。

2、苦瓜吃多了會導致腹瀉。苦瓜性涼，脾胃不好的吃多了會導致胃病發作或者腹瀉。

3、脾胃虛寒者不宜多食和生食；平時大便溏稀、小便清長、面色慘白、常常手腳冰冷的人大多陽氣不足或脾胃虛寒，不宜常吃苦瓜；學齡前兒童不宜過量食苦瓜，否則易傷脾胃；孕婦應慎食苦瓜，苦瓜含有少量奎寧，適量食用不會有什么問題，但食用過量可刺激子宮收縮，可能造成流產。

4、另外，需要引起重視的是，很多女孩夏天愛吃涼拌涼瓜或者喝苦瓜汁減肥，這樣做不大合適。從中醫角度來講，苦瓜屬于涼性食物，過度食用容易導致痛經。同時，苦瓜中草酸含量不少，如果常生吃苦瓜，草酸攝入過度會和體內的鈣相結合，形成不溶性鈣鹽，不利于鈣的吸收。

怎么吃苦瓜對身體好，看著上面的介紹相信大家都知道怎么樣才算吃苦瓜的正確方式，在中醫看來女性是屬于陰的，女性的體質偏寒，苦瓜雖然可以清心去火，但是寒寒相對就會讓女性在生育方面有著非常多的麻煩，所以女性不能多吃苦瓜，許多女孩子經常生吃苦瓜或者喝生榨苦瓜汁減肥，這樣對身體也是不好的。