古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
雖然母乳中有豐富的營養(yǎng)能夠滿足嬰幼兒早期的營養(yǎng)需求，但是母乳中含鐵量很低，純母乳喂養(yǎng)時間越長，孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性就越大。尤其寶寶長到6個月后，這個階段的寶寶體內(nèi)儲存的鐵已經(jīng)幾乎消耗完，必須額外補充鐵劑。
另外，嬰兒生長至6個月時，消化系統(tǒng)及各器官的協(xié)調(diào)性已發(fā)育成熟，腸道消化淀粉的酶也逐漸活躍，轉(zhuǎn)奶食物的添加有助于嬰兒完成從依賴母乳營養(yǎng)到利用母乳外其它食物營養(yǎng)的過渡。寶寶的第一口輔食，首選就是含鐵米粉，即不容易過敏，而且還能補充鐵。同時要配合富含維生素C的水果和蔬菜，有助于鐵的吸收。
對于很多家長認為首先應該給寶寶添加的輔食——蛋黃，營養(yǎng)師表示不認同，蛋黃雖然含有豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還增加寶寶過敏的風險，建議在寶寶6個月末再添加蛋黃。
還有一種輔食頗受家長喜歡，那就是粥油。對此，粥油不適合作為輔食添加的首選，因為6個月的寶寶應吃糊狀食品，而粥油還是液體食品。至于骨頭湯煮面，因為骨頭湯的營養(yǎng)非常有限，僅是肉的十分之一，作為6個月寶寶首要添加的輔食也不合適，這些輔食更適合7—9個月的寶寶。另外，家長一定要牢記，添加輔食一定要循序漸進，切不可貪多貪快。
在寶寶適應了米粉后，煮菜水、菜泥、果汁、果泥、魚泥、蝦泥就可以逐步給寶寶添加了。對于那些不愛吃米粉的寶寶，這些食物也是補充營養(yǎng)的輔食選擇。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
第一口輔食首選什么？
-
可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁，白開水。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣后，再逐漸增加……詳細>>
-
早餐第一口吃什么最養(yǎng)胃？
-
人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于……詳細>>
-
早餐第一口應這樣吃 你做對了嗎
-
人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于……詳細>>
-
早餐第一口吃什么最養(yǎng)胃？應先喝水
-
人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于……詳細>>
-
7個月的寶寶吃什么輔食
-
有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續(xù)吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄