夏季給寶寶消暑的清涼輔食

一、西紅柿湯

適合年齡：4個(gè)月以上的寶寶

原料：新鮮西紅柿

1、西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊；

2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘；

3、把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

二、絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個(gè)月以上寶寶

原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

1、將絲瓜去干凈外皮；

2、絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；

3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4、放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

三、南瓜拌飯

適合年齡：9個(gè)月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。