古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食用苦瓜的注意事項
1、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
2、不要添加調味料，調味料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
3、苦瓜必須要生吃。
4、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
5、建議在餐前半小時食用。
6、去籽，但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
糖友夏季健康食用苦瓜的注意事項
-
苦瓜性寒，消化功能不太好、脾胃虛弱的糖友不宜涼拌或榨汁吃。鄭敏為這些糖友推薦了苦瓜燉豆腐。苦瓜生津潤燥、清熱解毒，豆腐能益氣和中，是糖友……詳細>>
-
這些人食用苦瓜需注意 苦瓜的花樣做法
-
對于吃苦瓜，很多人第一反應還是抱著拒絕的態度，因為苦的東西吃進嘴里實在不是滋味，但是奈何苦瓜的營養價值又特別豐富，常吃的話，對我們的身體……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄