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            耳鳴
            掛號科室:耳鼻咽喉科 同類疾病:神經性耳鳴

            冬季孕婦養生粥食譜

            2017-08-04 15:08:20      

            冬季孕婦養生粥食譜

            1、羊肉粥

            選精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,以及姜、蔥、鹽等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100克,精羊肉200克,人參5克,黃芪30克,茯苓30克,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。

            有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

            2、枸杞粥

            枸杞子30克,大米60克。將大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即食。

            特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

            3、核桃粥

            取核桃40~50克搗碎,與大米適量煮粥食之。

            常吃可降低腸道對膽固醇吸收,可補腎固精,斂肺定喘,對治療腎虛遺精、早泄陽痿、遺尿、耳鳴眩暈十分有效。

            4、板栗粥

            栗子是一種高營養硬殼果食。

            民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨成粉,與粳米同煮成粥,尤其在冬天早、晚食之。

            5、鱈魚粥

            在已經煮滾的粥中放入鱈魚,幾根姜絲。還可以放入少量青菜絲、香菇丁等配菜。煮10分鐘左右,保證魚肉和菜蔬煮熟,放入少量鹽調味。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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