性欲低下怎么辦？保證睡眠多吃麥芽提升性欲

如今不少男女都因為愛愛提不起性趣而煩惱，有什么辦法可以提升性欲？其實只要用對方法，如吃對東西，性欲也能高漲。

“吃”口紅提升性欲

研究表明，現(xiàn)代化學(xué)技術(shù)生產(chǎn)出來的口紅，加入了保濕因子，或者是維生素E等抗氧化劑，涂后嘴巴就跟抹了蜜似的，啥口味都有，這些物質(zhì)水解后產(chǎn)生的生育酚，能有效促進性激素分泌。

此外，紅色的東西視覺上更有沖擊力，這也是為什么“烈焰紅唇”總是能吸引我們眼球的原因。

再說了，親吻本來就是愛愛最重要的前戲，所以不管什么口味的口紅，用力的“吃”下去吧。

多吃這些食物提升性欲

其實還有不少真正的食物如果經(jīng)常的吃話，對于提升性欲能起到不錯的效果。

蘋果

俗話說：“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”，我們知道吃蘋果對我們的健康很有好處，但是你知道嗎，蘋果還有提高性欲的作用哦。

據(jù)英國《每日郵報》報道，蘋果不單是一種用來減肥的低熱量零食，還是姑娘們的“催。情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升快感。

研究人員對731名18-43歲意大利健康女性進行了分析。女性被隨機分為兩組：A組每天至少吃1-2個蘋果，B組每天吃0-0.5個蘋果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A組成員的FSFI（性功能指數(shù)）明顯比B組提高得多，包括嘿咻頻率、總體性滿意度等19個方面。

因為蘋果中含有多種多酚物質(zhì)和抗氧化劑，有助于刺激小妹妹的血流，增強興奮。蘋果中還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷，這個成分就像加熱棒一樣，對女性的性喚起起到加速作用。

辣椒

研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。因此日常常吃辣椒對提高性欲創(chuàng)造“性”福生活是有一定的幫助的。

雞蛋

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑之一。同時專家指出在性生活之后吃個雞蛋還可補充人的體力，促進健康。

麥芽

研究發(fā)現(xiàn)麥芽中含有豐富的維生E，其具有預(yù)防性衰退的作用。而在歐洲就有一種助性的土方法，其中就是以麥芽為主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后讓男人每天臨睡前喝上一杯，據(jù)說此方讓很多性功能障礙者重新?lián)碛辛送昝赖男陨睢?/p>

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的植物雄性生殖細胞具有促進性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壯陽藥，而女性可以食用蜂蜜增強自身的魅力。

核酸食物

專家們發(fā)現(xiàn)充足的核酸可提高性功能，延緩性衰老。因此專家建議男女日常要經(jīng)常吃像豆類，海產(chǎn)品，動物肝臟等這些核酸含量相對較多的食物。

提高性欲的小技巧

除了吃上述食物能提升性欲，還可以試試下面這些小方法增進性欲哦！

深睡

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。

夫妻按摩

夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。

積極鍛煉

鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。

練習(xí)放松

冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習(xí)放松身心的活動，有助于改善性驅(qū)動，恢復(fù)性功能。

如果你也有性欲低下的問題，不妨試試上述方法吧！