祛痰止咳潤肺飲食宜忌及食譜推薦

祛痰止咳潤肺吃什么好？夏季天氣就像娃娃的臉說變就變，很容易感冒咳嗽，非常難受，那么，祛痰止咳潤肺吃什么，哪些食物能幫助緩解癥狀呢？一起和小編來看看祛痰止咳吃什么好的介紹吧！

祛痰止咳潤肺吃什么好？

1、柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效。

2、陳皮

陳皮是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，臨床使用陳皮多治胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

3、梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。

4、枇杷

枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

5、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

祛痰止咳潤肺食譜推薦

梨蜜羹

梨1個，蜂蜜60克。將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有潤燥化痰的功效。

蘿卜蜂蜜湯

白蘿卜1個，蜂蜜100克。將蘿卜洗凈掏空心，放入蜂蜜，置碗內，加水蒸20分鐘。吃蘿卜喝湯，每日二次。具有潤肺、止渴、化痰的功效。

甘草雪梨煲豬肺

甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內。加冰糖少許，清水適量小火熬煮3小時后服用，每日1次。

羅漢果燉雪梨

羅漢果1個、梨2個。羅漢果洗凈掰開，梨去皮切小塊，放入水中大火燒開，小火燉20分鐘即可。

以上就是關于祛痰止咳潤肺應該吃什么的介紹，同時也要避免食用以下食物，以免加重病情：

1、 甜酸食物

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

2、肥甘厚味食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

3、魚腥蝦蟹

在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。

4、寒涼食物

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。

5、花生、瓜子、巧克力等

這類食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。