7款最適合夏天喝的減肥茶

2017-07-12 14:14:23

薄荷烏龍減肥茶

做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨(dú)特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在干燥的冬季肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。

減肥功效：這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食欲和燃脂，適合在飯前一小時(shí)左右飲用，能夠有效減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂。注意，薄荷葉選用新鮮的口感更佳。

山楂紅減肥茶

做法：將干山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。

減肥功效：山楂中含有大量的果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時(shí)促進(jìn)腸運(yùn)動(dòng)，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。

芒果減肥茶

做法：芒果500克，綠茶適量。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。

功效：促進(jìn)身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感。

決明子減肥茶

做法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用。

功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。

杜仲茶

杜仲是中醫(yī)傳統(tǒng)中藥材。連續(xù)服用杜仲一個(gè)月以上可明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量起到不運(yùn)動(dòng)不改變飲食生活防止肥胖及減肥作用。杜仲能促進(jìn)具有連結(jié)細(xì)胞與細(xì)胞功能的膠原蛋白質(zhì)的新陳代謝并加快其它蛋白質(zhì)的合成消耗體內(nèi)能源從而自然減少積蓄在體內(nèi)的中性脂肪。從有關(guān)的減肥資料可知連續(xù)服用杜仲一個(gè)月可減肥1.5-2.0千克。因此杜仲茶被認(rèn)為是最好的減肥茶。

苦瓜茶

泡苦瓜茶的時(shí)候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸能有效防止脂肪積聚同時(shí)提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單可以用苦瓜水或者直接用苦瓜干泡茶。

蒲公英茶

蒲公英茶和咖啡很相似但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境對便秘有很強(qiáng)的功效。同時(shí)公英還能提高礦物質(zhì)的吸收能夠避免血糖上升的問題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。