冬至孕婦能吃湯圓嗎

2017-07-14 14:27:36

南方的冬至，當然少不了一碗熱乎乎甜滋滋的美味湯圓了，不過對于身懷六甲的準媽媽和年齡還小的孩子們來說，吃湯圓要格外注意，要安全健康享受美味的湯圓，媽媽們可要留點心。孕婦可以吃湯圓嗎？

專家認為，孕婦可以湯圓，但是一定要注意不能多吃，要適量地吃。因為湯圓是甜品，孕婦吃多了容易引發高血糖，進而引起尿糖，所以適可而止就好，不要多吃。而且，為求湯圓好吃潤口，湯圓中多半加入過多的糖分及油脂（豬油），所以熱量很高，對于孕期體重過重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦，都不宜過量攝取。

另外，專家提醒，湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉，粘性高，不易消化，對于腸胃功能不佳的孕婦，特別是一吃糯米就泛酸的孕婦，最好就不要吃了。家中有小寶的爸媽們如果想讓孩子嘗嘗湯圓的味道，那就要先看看注意事項了。一般來說，建議3歲以內的小朋友不要吃湯圓。除了小朋友的腸胃難以消化糯米和高糖高油餡料外，還有一個吞咽的問題。由于糯米比較黏，周歲內孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道。

另外，有些湯圓的餡料中會有果仁，3歲內的孩子不容易嚼碎這些果仁，一方面對消化不利，另一方面還會有被噎到的危險。而且市面上的湯圓個頭一般比較大，孩子難以吞咽，同樣會有被噎到的危險。

此外，患有呼吸道疾病的孩子也盡量不要吃湯圓，避免加重病情。3歲以上的孩子在吃湯圓的時候媽媽們也要多加注意。3歲的小朋友消化功能還很弱，吞咽發反射功能發育得還未完善，所以媽媽在喂小孩子湯圓時，最好分成1/3或1/4吃，嚼爛吞下后再吃第二口，不要吃得太急太快，更不能一邊吃一邊玩。