古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一、香煎魚塊
材料:花鰱魚;洋蔥,橙皮,青尖椒,紅尖椒,雞蛋;食用油,醬油,胡椒粉,料酒,鹽。
做法:
1、花鰱魚身從脊背直切向下,大約1厘米厚度,洗凈后用吸油紙吸干水分,正反面均勻灑上鹽和胡椒粉,腌漬幾分鐘。
2、將青紅尖椒、洋蔥、橙皮切成米狀備用;一個雞蛋在碗中打勻。
3、魚灑少許料酒,一塊塊放入淀粉均勻沾一層,用手輕拍后抖一抖,放在盤中。
4、取鍋燒熱,倒入食用油;燒至六成熱時,將魚塊放入雞蛋液中沾滿雞蛋后放鍋里小火慢煎,兩面金黃后取出。
5、另取鍋燒熱,倒入少量食用油,三成熱時放入青紅椒、洋蔥、橙皮粒,炒香后盛出一部分。
6、將魚塊放回鍋中,倒入少量料酒、醬油、少加點水,入味后將剩余蔬菜粒放出,拌勻后即可食用。
二、芝麻煎魚
材料:魚,酒, 白胡椒, 鹽, 姜,蔥,太白粉,雞蛋,芝麻。
做法:
1、魚用酒、白胡椒、鹽、姜、蔥腌過后,裹上太白粉。
2、雞蛋打散,撒入芝麻。
3、把魚放在雞蛋液里滾一下,沾滿芝麻。
4、用平底鍋中小火,把魚煎至金黃就好了。沾泰式的甜酸辣醬吃,好棒!
三、味噌煎魚
材料:鱈魚1/2片,姜片1片,蔥段2支,面粉少許,味噌1大匙,米酒1大匙,糖1/4小匙。
做法:
1、將鱈魚洗凈瀝干,加入姜片、蔥段與所有調味料一起腌。
2、將作法1腌鱈魚均勻抹上少許面粉。
3、取鍋燒熱后倒入少量油,放入作法2的鱈魚片,煎至兩翻面上色至熟即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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