古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
你是喜歡吃面呢?還是米呢?如果是愛吃米的朋友的話,那么今天你看的這篇文章就對了,因為今天要交給你的就是有關(guān)飯團(tuán)的制作方法,讓你一飽眼福。
飯團(tuán)
長糯米2杯,菜脯末1/2杯,咸菜末1/2杯,油條1根,花生糖粉1/4杯,蒜末1/2大匙,鹽1/2小匙,糖1/2大匙,香油1小匙
做法
1)長糯米洗凈浸泡于水中2小時,大蒜切末、油條等切成4段備用。
2)將長糯米瀝干水分放入大碗中,用電鍋蒸25分鐘至熟,保溫備用。
3)熱油鍋,爆香蒜末,放入菜脯末、咸菜末翻炒2分鐘。
4)加入所有調(diào)味料翻炒均勻入味盛起備用。
5)取一透明塑膠袋鋪平,取1碗長糯米飯平鋪在塑膠袋上壓平成圓形。
6)在飯上依序撒上花生粉,作法的菜脯末、咸菜末、1段油條。
7)將兩側(cè)的飯向中央卷起包緊,將材料包在長糯米飯中,壓捏成長橢圓形即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
楊桃降壓降血脂,楊桃能減少機(jī)體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護(hù)肝臟,降低血……詳細(xì)>>
飯團(tuán)是是一種便捷的吃法,很多人忙于自己的工作沒法吃到熱乎乎的米飯,而飯團(tuán)就解決了這一問題,可以隨時隨地的拿出來食用,那么大家知道飯團(tuán)的做……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]