經(jīng)期能吃菠蘿蜜嗎 吃菠蘿蜜有什么好處

經(jīng)期能吃菠蘿蜜嗎

月經(jīng)期是可以吃菠蘿蜜的。

菠蘿蜜不是寒性水果，屬于熱性水果，月經(jīng)期間是可以適量食用的，而且菠蘿蜜中營(yíng)養(yǎng)是比較豐富全面的，女性在經(jīng)期適量食用，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響，反而對(duì)于身體是有好處的。

經(jīng)期吃菠蘿蜜有什么好處

增強(qiáng)抵抗力

女性在經(jīng)期身體是比較虛弱的，而菠蘿蜜能起到補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫力的功效，適量食用能起到一定的增強(qiáng)抵抗力的作用。

預(yù)防便秘

菠蘿蜜中含有跟胃液比較類(lèi)似的酵素，能起到分解蛋白質(zhì)的作用，可以幫助腸胃消化，而且菠蘿蜜中的菠蘿蛋白，能有效的清理腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。經(jīng)期食用的話(huà)，可以幫助消化，預(yù)防便秘。

美容護(hù)膚

有些女性在月經(jīng)期間，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)暗黃，長(zhǎng)痘痘的情況，而菠蘿蜜中豐富的維生素B族和微量元素，能起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂的作用，能起到美白的效果。

經(jīng)期能大量吃菠蘿蜜嗎

月經(jīng)期間不能大量的食用菠蘿蜜。

菠蘿性熱，如果大量食用的話(huà)，可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血、喉嚨痛等上火癥狀，而且還會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏情況的發(fā)生。月經(jīng)期間大量食用菠蘿蜜的話(huà)，對(duì)于月經(jīng)周期、經(jīng)血量等也可能會(huì)有所影響。

經(jīng)期一天吃多少菠蘿蜜合適

菠蘿蜜平時(shí)吃多了對(duì)身體健康也是會(huì)有影響的，更不用說(shuō)是月經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期，要控制好食用量，每次吃幾片，不要天天都吃。

經(jīng)期吃菠蘿蜜的注意事項(xiàng)

1、患有糖尿病的女性不管是在經(jīng)期還是平時(shí)都不宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，會(huì)引起血糖波動(dòng)。

2、食用菠蘿蜜可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，在食用之前，最好是先用鹽水浸泡一段時(shí)間。