家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            春季食譜:涼拌莧菜

            2017-07-26 13:39:48      

            主料:莧菜500g;

            輔料:香油適量 ;鹽適量 ;蔥適量 ;香菜適量 ;蒜瓣適量 ;姜末適量 ;生抽適量 ;辣椒油適量 ;糖適量 ;醋適量

            做法:

            1,蒜瓣和姜切末,香菜和蔥也切末

            2,準備一碗,制作涼拌料,先下適量的生抽

            3,加入適量的醋(根據個人口感調配)

            4,加入適量的香麻油

            5,再挖入一勺辣椒油

            6,加入少量的白糖提鮮,攪拌均勻

            7,把蒜末姜末和蔥末香菜末加入做好的涼拌醬內待用

            8,莧菜洗凈

            9,鍋內燒熱水

            10,下莧菜

            11,焯制片刻

            12,倒出瀝干

            13,再將瀝干的莧菜放入事先準備好的涼白開中過涼

            14,將過涼后的莧菜擰干水分,放入盤子中,倒入調配好的涼拌汁

            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            谷雨養生吃點涼拌莧菜

            莧菜按其顏色分紅莧、綠莧和紅綠雜色三種,它富含鐵、鈣、蛋白質,具有清熱解毒、補血止血、抗菌止瀉、消炎消腫、通利小便等功效。民間一向視莧菜……詳細>>

            夏日涼菜菜譜涼拌莧菜的做法

            原料:莧菜、生菜、干果果仁等、橄欖油、鹽、白醋;詳細>>

            明星減肥私家菜 涼拌莧菜

            明星的骨感美都會讓人羨慕不已,其實大可不必羨慕他們的苗條身材,其實你也可以輕松辦到。很多人聽到這樣的話,肯定會打一個打打的問號,難道節食……詳細>>

            春季菜譜涼拌櫻桃蘿卜

            美食講究色香味俱全,春天里一道涼拌櫻桃蘿卜紅綠相間,煞是好看。不僅如此,菜肴清香爽口,風味獨特,可補脾胃、消食、化痰、清熱。詳細>>

            預防春季感冒菜——涼拌金茸蒜苔

            蒜苔脆嫩可口,除了口感誘人之外,也是春日里不可多得的抗菌菜。它能保護肝臟,誘導肝細胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成,從而預防……詳細>>

            • 卞華偉

            • 潘永

            • 史琳娜

            • 趙泳誼

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 亚洲AV无码一区二区三区性色 | 亚洲一区二区影视| 国产成人一区二区在线不卡 | 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 日韩av片无码一区二区三区不卡 | 国精无码欧精品亚洲一区| 无码人妻AⅤ一区二区三区| 国产一区二区三区乱码网站| 日韩伦理一区二区| 国产自产V一区二区三区C| 极品尤物一区二区三区| 高清无码一区二区在线观看吞精| 亚洲AV无码一区二三区| 中文字幕一区一区三区| 成人区人妻精品一区二区不卡| 精品一区精品二区| 日本午夜精品一区二区三区电影| 免费精品一区二区三区在线观看| 香蕉免费看一区二区三区| 精品少妇ay一区二区三区| 一区二区三区AV高清免费波多| 国产精品免费一区二区三区四区| 精品人妻少妇一区二区三区不卡 | 国产成人精品视频一区| 精品国产亚洲一区二区三区| 日韩高清一区二区| 亚洲电影一区二区| 日韩一区二区在线观看| 无码国产精品一区二区免费| 一区二区免费电影| 蜜桃传媒一区二区亚洲AV| 国产午夜精品一区二区三区嫩草| 亚洲熟女综合一区二区三区| 亚洲一区二区三区无码中文字幕| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看 | 亚洲综合无码一区二区痴汉| 日韩精品无码一区二区三区AV| 国产精品无码一区二区在线观| 性无码一区二区三区在线观看| 日韩毛片一区视频免费| 国产麻豆精品一区二区三区|