古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :鮮面條 300g 扁蕓豆 300g;咖喱油小里脊 半條;胡蘿卜 半根 油;生抽花椒粉;鹽淀粉;
做法:
1、 胡蘿卜刨絲,蕓豆切細(xì)絲備用。
2、 里脊肉切絲,加入生抽,花椒粉,鹽,少許油拌勻腌制10分鐘。
3、 鮮面條拌入少許油,抖散,入鍋蒸,開鍋后大火10分鐘。
4、 出鍋抖散涼涼備用。
5、 鍋里熱咖喱油,放入腌制好的肉絲劃炒至變色,放入蕓豆繼續(xù)翻炒均勻。
6、 倒入一杯水,上面蓋面條,燜5分鐘,放入胡蘿卜絲。
7、 加適量生抽和鹽,翻拌均勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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