啤酒隱藏的6大養(yǎng)生功效

2017-07-27 17:30:24

一、幫助腸胃消化

啤酒的含酒量，相對于其它酒類來說偏低，只有2%至7.5%。而啤酒的主要成分含有：發(fā)芽大麥、乙醇類、啤酒花（一種多年生草本蔓性植物，Hop）、多酚物質(zhì)和水。其中，大麥里所含的蛋白質(zhì)經(jīng)過催化作用，可分解產(chǎn)生出17種氨基酸，而其中有八種，是人體無法合成的必需氨基酸；因此啤酒擁有最符合人類營養(yǎng)平衡的碳水化合物與蛋白質(zhì)比例15：1。

由于每升啤酒有50克的二氧化碳，適度飲用可以幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。而啤酒的酒花香和高雅苦味更能促進(jìn)胃液分泌、活化胃的消化功能。喝一杯透心涼的生啤酒，不僅提升腸胃的吸收能力，也能為你改善食慾不振的情況。

二、有益骨頭和關(guān)節(jié)健康

啤酒是飲食中矽（silIcon）的豐富來源。在啤酒中以可溶原矽酸（OSA）形式存在的矽，有一半能被身體有效吸收；而矽對于人體骨骼及關(guān)節(jié)結(jié)締組織的生長有著非常關(guān)鍵的作用。

三、防御中風(fēng)、心血管疾病

喝啤酒尤其喝顏色越深的（像是澳洲產(chǎn)的啤酒，麥芽經(jīng)過烘烤，使啤酒顏色較黑、嘗起來有焦糖的風(fēng)味），對于心血管健康有相當(dāng)程度的助益。正常人在飲用400毫升啤酒約一至二小時(shí)后，血液循環(huán)功能會(huì)表現(xiàn)更好、而好膽固醇的濃度也會(huì)跟著提升，阻止血小板沾粘，達(dá)到保護(hù)血管彈性的作用。

研究還指出，適當(dāng)飲用啤酒不僅能調(diào)節(jié)血管緊張度，對于降低心臟病、中風(fēng)、心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)率更是高達(dá)45%。而研究人員發(fā)現(xiàn)，啤酒里的乙醇和抗氧化劑的結(jié)合，就是讓啤酒成為有益飲品的關(guān)鍵因素。

四、幫助醒神、舒緩緊繃情緒

啤酒中含有大量的有機(jī)酸，能在精神感到不濟(jì)時(shí)，為你有效提神！適量的喝，能幫你緩解緊張情緒，并促進(jìn)肌肉放松，讓你能再次從容微笑、面對各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

五、補(bǔ)血、守護(hù)眼睛健康

原漿鮮啤酒中含有豐富的維生素B群，其中以維生素B12 （葉酸）和維生素B2 （核黃素）含量最高。維生素B12通常經(jīng)由肉類中攝取，最大功效是促進(jìn)紅血球細(xì)胞的生成。擁有充足的B12，就能有效對抗、并預(yù)防女性容易罹患的貧血。

而顏色越深的，如黑麥啤酒，還含有豐富的維生素B1與B2，能幫助視網(wǎng)膜和角膜正常代謝、清除自由基，對于視力的保護(hù)有相當(dāng)顯著的功效，所以喝好品質(zhì)的啤酒，眼睛也會(huì)越變越明亮透徹。

六、利尿、消水腫

一公升的啤酒含有550毫克的鉀元素，對于調(diào)解體內(nèi)的水分平衡有良好的效果。如果你體內(nèi)的鉀含量不足，將會(huì)造成身體浮腫、肌肉痙攣；嚴(yán)重者還會(huì)有疲憊、神經(jīng)衰弱等不適癥狀產(chǎn)生。

另外，啤酒也可以稱作是利尿劑，因?yàn)檫m當(dāng)飲用能明顯促進(jìn)排尿功能，進(jìn)而排掉體內(nèi)的重金屬和廢棄物質(zhì)。另外鮮釀啤酒也含有豐富的鎂元素，能替你預(yù)防腎結(jié)石喔！