古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
醬油炒飯
主料:米飯1碗。
輔料:鹽適量,生菜50g,蔥適量,雞蛋1個,醬油適量。
做法:
1、首先將生菜切絲、蔥葉切蔥花。
2、將雞蛋磕入碗中,攪打散。
3、鍋中放入油,倒入雞蛋液,放入米飯,炒散后,加一勺鹽,淋入適量醬油,翻炒上色。
4、再加入生菜翻炒,最后撒上蔥花點綴,出鍋即可。
菠蘿炒飯
主料:菠蘿半個,米飯1碗。
輔料:醬油適量,鹽適量,雞蛋1個,豬瘦肉30g,生玉米粒30g,青豆30g,胡蘿卜30g。
做法:
1、首先將菠蘿肉挖出,切粒,留殼備用。胡蘿卜切粒,豬瘦肉切粒。
2、準備一個碗,將雞蛋磕入碗中,攪打至蛋液蓬松。
3、鍋中倒入清水,放入青豆、玉米、胡蘿卜粒,煮熟,撈出。
4、鍋中倒入油,下入豬肉粒,炒至變色后,倒入適量醬油,下入青豆、玉米、胡蘿卜粒,翻炒片刻后裝出。
5、再倒入雞蛋液,翻炒成蛋花狀,倒入米飯,炒散;接著倒入青豆、玉米、胡蘿卜粒,加一勺鹽、少量食用油,最后加入菠蘿肉,翻炒均勻,盛入菠蘿殼內,就大功告成了。
黃金臘味炒
主料:米飯1碗,廣式臘腸1根。
輔料:胡椒粉適量,鹽適量,蔥適量,胡蘿卜20g,水發香菇15g,雞蛋2個。
做法:
1、首先將廣式臘腸切粒、胡蘿卜切粒、蔥切蔥花、水發香菇切粒、將雞蛋磕出,取蛋黃打散。
2、鍋中放入小半鍋清水,水開時,下入香菇、胡蘿卜,焯熟撈出。
3、鍋中放入油,倒入臘腸,炒出油脂,下入胡蘿卜、香菇,翻炒片刻盛出。
4、鍋中倒入米飯,炒散,倒入蛋液,炒至米飯金黃時,加入香菇、胡蘿卜、臘腸,淋入少量食用油,加半勺鹽,撒入胡椒粉調味,最后撒入蔥花,拌勻,出鍋即可。
揚州炒飯
主料:米飯130g,雞蛋1個,蝦仁100g,胡蘿卜40g,豌豆25g,玉米粒25g,火腿腸50g。
輔料:油適量,鹽適量,料酒適量,鮮抽適量,蔥適量,胡椒粉適量。
做法:
1、準備食材。
2、雞蛋打勻。胡蘿卜與火腿腸切丁,鮮蝦去殼,挑去沙線洗凈。
3、鍋里油熱,放下蛋液炒熟盛出。
4、鍋里油熱,放入胡蘿卜,豌豆,玉米粒,加2調羹水,煸炒至發蔫,盛出。
5、鍋里油熱,放下蝦仁煸炒至轉色,加料酒煸幾下,盛出。
6、鍋里油熱,放入米飯煸勻。
7、放入雞蛋,蝦仁,豌豆,胡蘿卜,玉米粒。
8、放入火腿腸,加點鮮抽煸勻。
9、加點鹽,胡椒粉煸勻。
10、撒些蔥花既可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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