古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :豬大排 4塊 、姜片 4片;蔥 4根 、干淀粉 半中碗;生抽 4勺 、老抽 半勺;料酒 2勺 、糖 1勺;豆瓣醬 半勺;
做法 :
1、4勺生抽,1勺糖調(diào)汁。干淀粉適量。分別入中碗備用。蔥打結(jié)備用。
2、洗凈瀝干水的大排用刀背兩面細(xì)細(xì)剁松。
3、剁過(guò)的大排醬汁碗里兩面沾濕,再入淀粉碗里兩面沾滿粉。裝盤后入冰箱腌制1小時(shí)。
4、鍋里加少量油,入大排煎至兩面金黃。
5、大排煎好后,加料酒2勺,老抽半勺,豆瓣醬半勺,前面沾大排的汁水,姜片,蔥結(jié),適量清水(以最終基本淹沒(méi)食材為好)。
6、蓋上鍋蓋,大火煮開后小火慢燉,大排酥爛(筷子可輕松戳透)即可。開大火收汁。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
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