古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
用料 :五花肉 1斤大蔥 約30根;姜 適量 醬油;料酒 適量白糖;鹽 適量;
做法 :
1、 鍋中倒一點油,燒熱后,倒入五花肉塊煸炒。
2、 倒入姜片、少量蔥碎、料酒、少量白糖、鹽炒至肉斷生后,再煸炒一會。
3、隨后加入醬油,繼續炒一會后關火待用。
4、 大蔥只取蔥白部分,去根去外皮,切成蔥段。
5、 砂鍋中先放一個竹箅子墊底,以防粘鍋,然后放上一半的蔥段。
6、 將炒好的肉倒在蔥上面,鋪開。
7、 再將剩余的蔥倒在肉上面,如果想肉的顏色深一些,就再淋些醬油。
8、砂鍋蓋蓋好,邊沿用紗布包好。
9、煤氣開至最小火,燜約4個小時即可。
小貼士:
1、蔥量一定要多,操作中僅是靠蔥中的水分將肉燜熟燜爛,所以蔥一定要足量。
2、如果是比較高的砂鍋,則可以一層蔥,一層肉,再一層蔥,一層肉這樣,一定要確定最上面和最下面的都是蔥。
3、砂鍋底要墊竹箅子,否則難免不糊鍋。
4、砂鍋的邊沿包上紗布,是為了使水氣盡量留在鍋中。
5、整個燜的過程,火都要調到最小檔,用最微小的火慢慢燜。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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