古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一、減少患乳腺癌的風險
實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
二、減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
三、降低患糖尿病的風險
每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
四、含抗氧化劑 促進心臟健康
核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。
五、減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
冬季呼吸道疾病多發多吃核桃燉雞蛋
-
核桃性味甘，具有潤肺補腎，鎮咳平喘的功效。冬季是呼吸道疾病多發的季節，尤其是慢性氣管炎和哮喘病患者，核桃治療的功效是非常好的。詳細>>
-
意大利菜 番茄核桃仁意面的做法
-
意大利北部地區的烹調方法與法國菜相近，多用乳、鮮奶，肉食比較多；而且靠近阿爾卑斯山，所以原料多用山區特有的野菜、香菇、松露等。詳細>>
-
吃核桃能補腦 了解這些禁忌和注意事項
-
我們都知道吃核桃可以補腦，以及還有很多其他的好處。可是，核桃是不宜多吃的，并且還會有其他的禁忌和注意事項應該要多了解的。下面就來為大家具……詳細>>
-
冬季多吃豆芽實惠又健康
-
豆芽是百姓餐桌上最普通不過的蔬菜，飯店里不少菜的制作也以它鋪底，可是，您別小瞧這瘦瘦弱弱的豆芽，它營養豐富，是不可多得的寶貝，尤其在百蔬……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄