古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
黃豆芽是一種營養豐富,清脆可口的蔬菜。黃豆芽營養豐富,含有充足的蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素等多種營養元素。具有清熱利濕,消腫除痹,祛黑痣,治疣贅,潤肌膚的功效。下面就為大家介紹幾款黃豆芽的美味食譜。
熗炒黃豆芽
材料:黃豆芽,香辣肉醬,干辣椒,蔥白段,蔥花,鹽,雞精,油。
做法
1、黃豆芽用清水沖洗一下,燒半鍋水,開鍋后倒入黃豆芽略焯十幾秒鐘,關火。
2、撈出豆芽,再次用清水漂洗并瀝水。
3、炒鍋倒油。
4、扔進一些干辣椒段炸香,放入些許的蔥白段后倒入豆芽,大火快炒約1分鐘,加鹽、雞精,最后加點蔥花大火爆炒1分鐘即可。
黃豆芽炒粉條
材料:黃豆芽250g,粉條150g,里脊肉150g,韭菜100g,生粉1小勺,鹽1小勺,料酒1小勺,生抽一小勺,胡椒粉1/4小勺。
做法
1、豆芽摘洗干凈,里脊肉切絲用1/4小勺鹽,1/4小勺生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鐘。
2、粉條煮熟,撈出瀝干水。
3、鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出。
4、鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
常吃黃豆芽能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗……詳細>>
適合夏天吃的涼拌菜有哪些呢?今天就教做涼拌黃豆芽,以下是黃豆芽涼拌粉條的具體做法。主料:豆芽100克 、粉條120克。輔料:鹽5g 陳醋……詳細>>
黃豆芽炒肉的原料:黃豆芽、肉;黃豆芽炒肉的配料:蔥、姜;黃豆芽炒肉的調料:豆瓣醬、食鹽、花椒、大茴、食用油;詳細>>
豆芽中的營養物質比大豆高,由于是其纖維柔軟,有利于消化吸收。特別適合壞血病患者、口腔潰瘍、消化道癌癥和減肥人士食用,嗜煙酒、肥膩者也適宜……詳細>>