花生的做法大全

花生的做法大全：

一、花生豬尾湯

原料：豬尾3根、花生150克、丁香少許、米酒1小匙、鹽少許。

做法：

1、豬尾毛剔干凈剁成小段，以滾水汆燙洗凈。

2、燉鍋倒入水1200毫升，加花生煮1小時。

3、鍋熱加少許油，放入豬尾炒至皮稍焦黃。

4、花生湯加入炒好的豬尾，丁香燉1小時，加米酒和鹽調味即成。

二、花生粳米粥

原料：粳米200 克左右，藕200 克，帶衣花生50 克左右做法：三者洗凈放入水中，文火煮至熟爛，加紅糖或蜂蜜調食。

三、花生燜蓮藕

原料：蓮藕250克，花生100克，紅棗10個

做法：

1、將蓮藕節洗凈，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗凈。

2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時。加入適量調料即可。

吃花生也有諸多禁忌。

1、因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。

2、對于有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔。

3、皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。

4、由于花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。此外，我們日常食用花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油。如果實在想吃，也限于以水煮或燉的花生為宜，此時的花生具有不溫不火、易于入口、容易消化等特點，也是最佳的養生食用方法。