秋季早餐喝什么豆漿

1、密法黑芝麻糊

蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。養顏美容、益智健腦。

2、紅棗蓮子豆漿

黃豆50克浸泡6-16小時；將15克蓮子肉泡至發軟；將紅棗15克紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入50克白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

3、五豆豆漿

將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按1：1：1：1：3的比例配好，浸泡6至12小時后洗凈，用豆漿機做好。五豆豆漿食療功效：降膽固醇，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。

4、枸杞豆漿

黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

5、黃豆漿

黃豆85克，水1200毫升，糖適量。補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

6、紅棗枸杞豆漿

將干黃豆60克洗凈、泡好，紅棗15克去核洗凈，枸杞10克裝入豆漿機，做熟可飲。補虛益氣、改善心肌營養、安神補腎，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

7、花生豆奶

黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。潤膚，盒肺氣、補虛。

8、芝麻蜂蜜豆漿

豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。養顏潤膚、烏發養發。

9。芝麻黑豆漿

黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

10、蜂蜜豆漿

綠豆35克、黃豆40克充分浸泡，洗凈后裝入豆漿機網罩，加適量清水，煮好后稍涼調入蜂蜜即可飲用。蜂蜜養顏豆漿食療功效：美容潤腸，滋潤五臟，補氣益血。

11、豆漿冰糖米粥

黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。養顏潤肺，盒肺氣。