夏天吃不下飯應(yīng)該做什么

1、按摩腹部

兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

2、灸足三里

取穴同上，點(diǎn)燃艾條，離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、腹痛、腹脹。

3、灸中脘穴

中脘穴在腹部正中線，臍上4寸處。點(diǎn)燃艾條，離穴位3-4厘米施灸5-15分鐘，以局部皮膚潮紅為度。主治胃痛、反胃吞酸、嘔吐。

4、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，胃痛胃脹發(fā)作時可增至100次。

5、揉足三里

足三里穴位于外膝眼下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），脛骨外側(cè)約一橫指處。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，胃痛胃脹時可揉100次左右，手法可略重。