長期過度勞累小心急性腎炎 腎炎飲食有9宜忌

很多人都遇到過發熱、咽痛的情況，如果你因為工作忙，沒有空去醫院，簡單地吃些感冒藥麻煩就非常大了。近日，一位35歲的女性因在半個多月前出現發熱、咽痛，但她并沒有充分休息，而是邊吃感冒藥邊趕工，結果感冒拖了半個月還沒好，隨后又出現了乏力、腰酸，甚至血尿。于是她趕緊就醫，結果檢查后初步診斷為急性腎小球腎炎，須住院治療。

這讓她百思不得其解，自己身體一直挺好的，怎么一個小感冒就整出個腎炎來呢？來聽聽醫生的分析：

長期過度勞累小心急性腎炎

大部分的急性腎炎患者發病與長期的過度勞累有關。這是因為人在疲勞狀態下，加上工作精神緊張，很容易造成機體抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，引發急性腎炎，隨即出現頭暈、眼瞼或雙下肢浮腫、腰酸腰痛、尿泡沫增多等癥狀，但上述表現往往不易引起人們重視，很多人自認為休息一會就好，直至出現嚴重浮腫、血尿、高血壓等癥狀時才就醫，那么預后就會差很多。

專家還說，由于急性腎炎大都在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一到兩周內發病，而且不同患者初期癥狀輕重不一，往往容易被忽視。再加上腎炎發病隱匿，早期沒有特別典型的癥狀，多數僅表現為身體的疲乏無力，因此不少患者常誤認為是工作太累引起的身體不適，而沒有做及時的檢查，結果等到癥狀明顯時，往往為時已晚。

對于急性腎炎，早發現早治療很重要

專家建議，對于工作緊張而又極易出現疲勞的人來說，早期預防、合理安排生活，注意勞逸結合很重要。如果出現感冒等病癥，務必引起重視，及時休息，及時治療。此外，平時工作緊張勞累的人還要加強營養。

腎炎患者飲食宜忌

如果已經發現患有腎炎，除了要及時就診外，在飲食上也是需要注意的。

1、香菇，性平，味甘，具有補氣血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性腎炎患者的尿蛋白顯著下降，可治療各種腎臟疾病，且無副作用。因此，腎炎病人特別適合吃。

2、白木耳，性平，味甘淡，具有滋腎、潤肺、養胃的功效。據研究，白木耳中所含的銀耳多糖能改善腎功能。

3、薏仁，具有健脾、清熱、利濕的功效，腎炎患者水濕泛濫、水腫尿少的病人適宜用薏仁煮粥吃。

4、蠶豆，性平，味甘，具有健脾利濕的功效，腎炎水腫的人宜食。《民間常用草藥匯編》中有提到“治水脹，利水消腫：蠶豆50～400克。燉黃牛肉服。不可與菠菜同吃。”

5、白扁豆，適宜急慢性腎炎水腫者服食，《本草匯言》中記載：“治水腫：扁豆三升，炒黃，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三錢，小兒用一錢，燈心湯調服。”

6、番薯，含多量的糖類和維生素，無論急性腎炎或慢性腎炎，均可充饑食用。

7、不能吃高鹽分飲食，慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發生意外。

8、不能或少吃高脂食物，慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因為脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。

9、忌用強烈調味品，強烈調味品對腎功能不利，應忌食。味精由于多食后會口渴欲飲，在限制飲水量時，也應少用味精。

如果不想腎炎找上門，最好的方法就是多休息，營養均衡哦！