感冒吃什么好？多吃6大食物感冒好的快

感冒幾乎是每個人都會得的一種疾病，由于它非常常見，很多人得了感冒也不在意，認為過幾天就會自己痊愈。感冒一定會自愈嗎？

感冒發燒一定能自愈？才不是！

感冒后癥狀大多為如下兩種類型：一種是以局部癥狀為主，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽干、咽癢或燒灼感甚至鼻后滴漏感。另一種是以全身癥狀起病，發冷、發燒、頭痛等。當然局部和全身癥狀也可以同時發生。

前幾天看見一則新聞：1歲女嬰高燒到39.5℃，媽媽卻拒絕給女兒用藥。原因是女寶的媽媽認為發燒可以自愈，大人只需要做好護理就行，不需要給孩子專門用藥。這種認識當然是錯誤的。小孩高燒，極易發生高熱驚厥，嚴重者會對腦細胞造成損傷等，遺留后遺癥。

當然如果只是普通感冒去醫院掛個專家號那倒大可不必，普通門診、社區衛生服務站足矣。再說，對付這些小病，基層醫生經驗可能更豐富些。

雖然我們提倡，普通小感冒多喝水多休息，大部分感冒還是能自愈的，不用吃藥，更用不著輸液，但是如果真的癥狀變得越來越嚴重，持續不緩解，那就真的建議大家一定要去醫院尋求醫生幫助。

感冒癥狀不緩解 請盡快就診

感冒很可能會發展成重感冒甚至重癥肺炎，引起相關并發癥或其他疾病。類似的新聞報道并不少見，真的有人因一場感冒，住進重癥病房，還一度接到病危通知。

2016年2月13日，當人們還沉浸在過年的喜慶氛圍中，26歲的陳雄輝疑因感冒引發肺部炎癥，病情反復住進重癥病房；2月19日病情惡化，醫院下發病危通知；3月4日炎癥消退，轉入普通病房，接受后續治療。

臘月二十六，正準備年貨過年的33歲漢子王建峰感到自己發燒，用體溫計一量，竟然有40.5℃。身強力壯的王建峰并不在意，以為吃藥后會康復，可是高燒一直未退。正月初五，王建峰患上了重癥肺炎住進了醫院的重癥監護室，醫生多次向家屬下發病危通知。一次不被在意的“小感冒”，“撂倒”了兩個家庭的共同支柱。

感冒吃什么好？

因此，為了身體健康，得了感冒也要重視，如果是普通輕度感冒也要注意生活細節，多吃些能防治感冒的食物。

吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料

姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。

如果你也容易感冒，可以多吃上述食物進行預防哦！