芝麻木瓜酸奶自己做

2017-08-09 13:41:01

木瓜不僅好吃，還有養生和美容美體的作用。中醫認為，木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有化濕和胃，消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛、消化不良、乳汁不通、濕疹、手腳痙攣疼痛等病癥。

超市里選購木瓜，如果想馬上做來吃的，可以挑個黃的、熟的；如果不想馬上吃的，挑個青色的，在家里放上1個星期也就成熟了。木瓜成熟后，放入冰箱里冷藏。

做法1：

準備一罐酸奶，些許芝麻。

1、將木瓜削皮后，切成兩瓣，挖掉瓜瓤，切成方塊狀小顆粒。

2、先將木瓜粒放入碗中，撒上黑芝麻，澆上酸奶。

還有另一種懶人做法：

1、將木瓜切成兩瓣，挖掉瓜瓤。

2、倒入酸奶，撒上黑芝麻。樣子像小船一樣，用勺子挖著吃就可以了！

（責任編輯：蘇雅婷）

李躍副主任醫師

南方醫科大學南方醫院消化內科

擅長：1.消化道腫瘤及消化道粘膜下腫瘤的內鏡診治(EUS+ESD)；2.超聲內鏡相關膽胰疾病的臨床診治(E...詳細>>

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