多喝果汁對(duì)身體有好處嗎

對(duì)于我們每個(gè)人而言，喝果汁是平常生活中最為稀疏平常的一件事情了，果汁既有酸甜的口感，又有著比較好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般人們會(huì)認(rèn)為怎么喝也不為過(guò)。那么，多喝果汁對(duì)身體有好處嗎？下面我們就請(qǐng)來(lái)飲食專家為大家進(jìn)行解答。

專家指出：鮮果汁有利于健康。我們都知道喝鮮果汁比加糖飲料好，但即使是喝自己現(xiàn)榨的果汁，還是有一些需要小心之處。

果汁可以多喝嗎？答案是否定的。我們往往會(huì)忘記果汁中含有大量的熱量，而且不把果汁看作食物。我們最好養(yǎng)成以喝白開水為主的習(xí)慣，并經(jīng)常吃水果，鮮果汁可偶爾當(dāng)作健康的零食。我們很少會(huì)一口氣吃下三個(gè)柳橙，卻可以在幾秒鐘里喝下一瓶鮮果汁。如果一份果汁里包含兩份水果，那么這一天就不能再吃其他零食了。

看過(guò)以上飲食專家為我們所做的這些介紹后，大家對(duì)于喝果汁有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧，專家提醒，平常生活中喝一些果汁對(duì)身體是大有益處的，但也不能喝太多，最好是多吃水果。