女人喝果汁有哪些講究呢

果汁，因其味道鮮美、營養豐富，而受到很多女性朋友的歡迎，也漸漸成為女性最常見的飲品，因為我們知道果汁其實可以幫助我們美膚的，其實要求美膚必須正確的飲用果汁，有的時候不正確的飲用果汁反而會達不到一個很好的效果，這是因為喝果汁有著很大的學問在里面呢？那么女人喝果汁有哪些講究呢？

1、 進餐時飲果汁的學問

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。因此喝果汁適宜在兩餐之間。

2、別把果汁和牛奶混合

果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。

3、自榨果汁好于成品

很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養顏。

4、喝果汁的最佳時間

工作繁忙的白領一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。

只有我們在喝果汁的時候掌握好喝果汁的講究，我們才能讓我們的在喝果汁的美膚效果達到我們想要，如果你不知道這些講究的話，那么事情就不一定了。