古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
現在大家都比較喜歡在飲食中添加果汁飲料，因為一般認為它們不僅美味，而且營養豐富，那么，這是否是事實呢？現實生活中人們對于果汁飲料存在著一些誤區，我們有必要對此有所了解，這樣才可以使自己的身體更加健康。
1、榨果汁前先清洗水果：
假如你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的細菌。每次在榨之前，用水果洗劑和熱水再洗一次。
2、堅持購置未經混雜的果：
假如你要最營養的果汁，請堅持購置未經混雜的果汁，比如柑橘和釉子?；蛘咴囋嚻渌涕兕惖墓?，它們一般都富含維生素A、C、E，或者鈣。
3、不要對果汁過分依附：
假如你廣泛瀏覽與選擇，那么果汁可能對你的飲食會有些幫助。但是，吃點水果實在很簡略，而且它確切比吃果汁強多了。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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