三款美容果汁 喝出你的好皮膚

相信大家都知道喝果汁的好處多多，除了肌膚水嫩嫩外，身材也能窈窕有致等等，而且果汁喝的也很方便，可以根據(jù)自己的要求來調(diào)味。

西瓜鳳梨檸檬汁

原料：西瓜200克， 鳳梨100克，檸檬半個

做法： 1、將西瓜及鳳梨去皮。

2、把檸檬榨汁待用。

3、用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。

功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

番茄芹菜黃瓜汁

原料：番茄1個，美國芹菜1支，小黃瓜2條，蜂蜜少許

做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。加入250毫升的開水。榨完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。

鳳梨苦瓜汁

材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。

做法：1、鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。

2、將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。

3、果汁過濾后加入蜂蜜即可。

功效：單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，這道果汁對淡化斑點、亮麗肌膚很有好處。