古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用，讓偏頭痛“短路”。
2、每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準備補充鎂之前讓醫生檢查，看一看是否適合補充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。
3、每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助于穩定體內雌激素水平，其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4、在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然后在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產生血清素，這是腦內的一種化學物質，能夠收縮血管，防止偏頭痛的發生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會步態不穩和雙腳麻木。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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