古熾明 副主任醫(yī)師
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竹筍怎么做好吃?鮮竹筍炒前要用開水焯
陽春三月,細(xì)雨霏霏,竹筍破土而出,它味道鮮美,營養(yǎng)豐富,深受人們的青睞。鮮筍含有大量的草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,因此鮮筍不要切后就炒,要在燒炒前用開水焯3分鐘,使鮮筍中的大部分草酸分解,這樣不但不會(huì)影響鈣質(zhì)吸收,還會(huì)除去澀味,提高口感,而且在竹筍的炒制過程中炒至熟透,進(jìn)一步使草酸分解。
另外,在切竹筍時(shí)也要注意,靠近筍尖部的地方要順切,下部要橫切,這樣烹調(diào)時(shí)不但易熟爛,而且更易入味。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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