古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
早餐如何喝果汁？
吃早餐時，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁是不錯的，可以補充身體需要的水分和營養。但是，要注意的是空腹時不要喝酸度較高的果汁，可以先吃一些主食再喝，這樣就可以避免胃不舒服。
午餐晚餐如何喝果汁？
在午餐和晚餐時，要盡量少喝鮮果汁、純果汁等果汁飲料。這是因為果汁的酸度會直接對胃腸道的酸度造成影響，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，而且，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合，造成這些營養成分的消化吸收不容易，會使人在吃飯時感到胃部脹滿，不僅吃不下飯，還飯后消化不好和肚子不適。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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