吃這些粗糧易致不孕不育

2017-08-11 16:35:06

1、高粱

可以說(shuō)高粱中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國(guó)用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個(gè)健康的營(yíng)養(yǎng)食物，同樣也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。

經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營(yíng)養(yǎng)再過(guò)豐富，女性也不宜過(guò)量食用，并且在食用的時(shí)候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的孕氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。

2、蕎麥

蕎麥?zhǔn)欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的，幾乎沒(méi)100克蕎麥面粉就可以復(fù)函10.6克的蛋白質(zhì)，完全高于大米，而且復(fù)函脂肪2.5克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)大米和面粉的營(yíng)養(yǎng)。蕎麥內(nèi)部的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，蕎麥中還含有八種不同的氨基酸。

蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類(lèi)食品，在食用的時(shí)候最好是能間隔一星期的時(shí)間，這樣才不至于對(duì)女性的身體造成傷害。蕎麥會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒(méi)有完全定義。

3、黑米

黑米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種大米種類(lèi)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測(cè)定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國(guó)內(nèi)其它大米還要高出許多。

女性朋友在食用黑米的時(shí)候一定要注意，它是很有可能導(dǎo)致女性朋友不孕不育的，所以千萬(wàn)不要過(guò)量，黑米這類(lèi)的粗糧里面含有極高的高纖維，女性體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)被他們擾亂平衡，你吃的越多，越是不容易懷孕。

研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來(lái)。

4、綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分之外，同時(shí)還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話(huà)不僅僅會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會(huì)停止排卵從而導(dǎo)致不孕。