古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
果汁魚(yú)塊是廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于粵菜系。此菜酸甜醒胃,是將腌好魚(yú)塊下鍋油炸,待其呈金黃色便可撈起,然后將勾好芡的鮮橙汁倒在魚(yú)塊上即成。
這款菜在做的時(shí)候已經(jīng)把魚(yú)刺給去掉了,所以老人和小孩都適合食用,而且這是一道具有食療作用的養(yǎng)生菜式,這道菜具有明目、治頭痛、高血壓等作用。
果汁魚(yú)塊的做法
材料:鯇魚(yú)腩310克、鮮橙汁120克、雞蛋2只、玉米粉50克、油1碗、鹽13湯匙、生粉12湯匙。
做法:
1、鯇魚(yú)腩洗凈剔去骨,切成15厘米寬的條狀,灑入13湯匙鹽抓勻,腌制15分鐘;將12湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)勻成生粉水。
2、調(diào)炸漿:雞蛋打入碗內(nèi),加入適量玉米粉和清水?dāng)嚧蚓鶆颍該破鹫{往下倒不會(huì)斷為準(zhǔn)。將炸漿倒在魚(yú)塊上,翻動(dòng)魚(yú)塊讓其裹上炸漿。
3、夾起魚(yú)塊放在玉米粉上滾動(dòng),讓其再沾上一層玉米粉。燒熱1碗油,放入魚(yú)塊炸至呈金黃色,夾起瀝干油待用。
4、鍋內(nèi)留少許油燒熱,倒入鮮橙汁炒勻,澆入生粉水勾芡,淋在魚(yú)塊上即成。
小貼士:
1、先給鯇魚(yú)剔去骨,再加鹽腌一下,可增添魚(yú)肉的鮮甜之味,又避免成菜味道太淡。
2、鯇魚(yú)肉的刺較多,吃時(shí)應(yīng)小心魚(yú)刺,避免被魚(yú)刺卡喉,建議選用刺少的鱈魚(yú)或鱸魚(yú)來(lái)入菜。
3、調(diào)制的炸漿應(yīng)黏稠一些,調(diào)得太稀的炸漿不容易裹住魚(yú)塊,會(huì)讓魚(yú)塊不易炸勻炸透,因此以撈起炸漿往下倒不會(huì)斷為準(zhǔn)。
4、可以買鮮橙榨成果汁來(lái)入菜,想省時(shí)省力的話,可以直接用盒裝的鮮橙汁來(lái)代替。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
食物原料:鯇魚(yú)腩(310克)、鮮橙汁(120克)、雞蛋(2只)、玉米粉(50克)、油(1碗)、鹽(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)。詳細(xì)>>
原料:凈魚(yú)肉300克,果汁120克,玉米粉30克,雞蛋20克,植物油600克(實(shí)耗約50克),鹽2克,濕淀粉30克。詳細(xì)>>
辣醬油30克、蕃茄醬100克、白糖100克、精鹽適量、料酒適量、干淀粉80克、濕淀粉或稱流水粉紅200克、胡椒粉適量、蒜末15克、花生油……詳細(xì)>>
澳大利亞特色菜——獼猴桃蝦球沙拉。酸甜獼猴桃蝦球沙拉屬于澳洲菜譜,主要原料是獼猴桃、蝦肉,口味是酸甜,工藝是炸,難度屬于中級(jí),詳細(xì)>>
近日見(jiàn)一款以南瓜制作的特色菜肴,菜式選用鱷魚(yú)片作為主料,鱷魚(yú)片帶有潤(rùn)肺止咳的食效,與有健脾益氣療效的南瓜配搭,食味清淡鮮爽,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng):線粒體病、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、重癥肌無(wú)力、肌病、肌營(yíng)養(yǎng)不良、格林巴利綜合征、周圍神經(jīng)病、腓骨肌萎縮癥等肌病...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]