古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
眼干澀:缺維生素A、胡蘿卜素;
口臭:缺維生素B6、鋅;
牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵;
唇干燥、脫皮:缺維生素A、B2;
貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸;
易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;
脫發過多、頭皮屑過多:缺維生素A、B6、鋅、鈣;
頭發枯黃、分叉:缺維生素E、鐵;
黑眼圈:缺維生素A、C、E;
出現色斑、黃褐斑:缺維生素C、E、葉酸;
皺紋出現早、多:缺維生素A、C、E、硒;
皮膚無彈性、無光澤:缺維生素B1、B2;
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大:缺維生素A、B6、鋅;
發育遲緩:缺維生素A、B1、B2;
視力差、眼睛怕光、干澀:缺維生素A、B1、B2、硒;
虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵;
舌頭紫紅、嘴角爛:缺維生素B3、B6;
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
孩子皮膚變得干澀、粗糙,渾身起小疙瘩,形同雞皮;頭發稀疏、干枯、缺乏光澤,指甲變脆、形狀改變;眼睛結膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發生病變,輕……詳細>>
營養對策:長期進食精細米面、長期吃素食,很容易造成B族維生素的缺失。為此,應主食粗細搭配、葷素搭配。有吃素習慣的話,每日應補充一定量的復……詳細>>
眼睛干燥畏光、多淚、視覺含糊,皮膚干粗者應多服用胡蘿卜、動物肝臟、雞蛋、牛奶等;常看電視者與心血管疾病患者宜多食用。 詳細>>