鴨肝可補血？鴨肝的最佳做法及食用禁忌

鴨肝為鴨科動物家鴨的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效，使得鴨肝成為補血養生的最佳食物。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。 那么鴨肝食用需注意什么呢？和什么搭配最好呢？一起來看看吧！

鴨肝的最佳做法

食療功效：中醫認為，鴨肝味甘、苦、性溫，歸肝經，可補肝、明目、養血。它的脂肪含量更低、富含人體必需的微量元素，具有很好的營養保健功能。經常食用動物肝臟還能補充維生素B2，能有效地補充機體重要的輔酶。而彩椒含有大量的維生素，兩種食材同烹，彩椒中的辣椒素，不僅降低了鴨肝中的脂肪。它所含豐富的維生素C，更是食用動物內臟時，不可或缺的營養元素。

彩椒熗鴨肝

主料：紅黃燈籠椒各一只，醬鴨肝150克。

調料：料酒、鹽、胡椒粉、花椒粉、豉油、食用油等依個人口味而定。

做法：

1、將紅黃燈籠椒洗凈、去籽，切片。

2、鴨肝切厚片。

3、鍋內放食用油，先將彩椒片入鍋爆炒片刻，加鹽等調料和開水微燉。

蘿卜枸杞炒鴨肝

食療功效：清肝明目、調理氣血、養發護發

主料：鴨肝、蘿卜、枸杞

調料：蔥段、姜絲、料酒、鹽、味精

做法：

1、先將鴨肝下干凈，然后切成薄薄的薄片，在沸水中過濾。

2、然后在將白蘿卜洗干凈，切成塊；還有配料枸杞子洗干凈待用。

3、最后將炒鍋上火，倒油燒熱，放入蔥段、姜絲爆香，放入鴨肝、料酒爆炒，加入白蘿卜、枸杞子、高湯大火燒沸，燒至湯濃汁少時，放入鹽、味精調味即可。

鴨肝雖好，但是食用也是有講究的，尤其是不能和一些食物一起吃，否則會導致不良的影響，那么鴨肝不能和什么一起吃？

1、忌與鈣片、鎂片同吃。容易導致人體高鈣髙鎂，高鈣髙鎂的人群引發腎結石等病癥。

2、忌與胃蛋白酶片同吃。因為鴨肝中所含的銅和胃蛋白酶中的蛋白質、氨基酸分子結構上的酸性基團容易形成不溶性沉淀物，從而影響藥物的療效。

3、忌與左旋多巴同吃。鴨肝中含有豐富的維生素B6，會降低左旋多巴的療效。

4、忌與多酶的營養補充片同吃。服用胰酶、淀粉酶的同時食用鴨肝，其中鴨肝中所含的銅元素便可與酶蛋白質、氨基酸分子結構上的酸性基團形成不溶性的沉淀物，從而降低藥物的療效。

以上就是關于鴨肝的相關介紹，平常喜歡或者有食用鴨肝的朋友可以注意下！一般來說，鴨肝不宜食用過多，因為鴨肝是鴨子的解毒器官，有些有害物質可以在肝臟內降解，但是有些不能完全分解的有害物質還有可能存留在鴨肝中。如果經常食用會導致有害物質在人體內累積，不利于人體健康。而鴨肝的維生素和微量元素相對來說，含量比較豐富，如果多吃，可能會導致人體所攝入的這些微量元素和維生素超過人體機能運轉所需的量，反而不利于身體健康。