古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料:粟米粒一罐、大蝦8只、雞胸肉3兩、青豆1兩、紅椒1枚、雞蛋;
輔料:大蔥、姜、蒜;
調料:鹽、雞粉、生粉、香油、胡椒粉、料酒;
做法:
1、首先將買回的大蝦去頭尾、剝皮,然后用干生粉抓一下,目的是去除蝦仁身上的粘液以及污物。
2、然后將蝦仁挑去蝦線后,切成小粒。用鹽、雞粉簡單抓一下,然后再放入少量的生粉,腌制一下,備用。
3、雞胸肉也是如此加工,切成小粒或小條都行。之后將雞粒用鹽、雞粉、雞蛋清、料酒腌制一下。靜待15分鐘后,備用。
4、蔥切成蔥花、姜和蒜切成末,備用。紅椒刨開洗凈,切成如粟米粒般大小的方粒。
5、青豆用用開水焯5分鐘,至8成熟。
6、此時,將炒鍋上火燒熱,倒入植物油,油溫6成熱時,將雞粒和蝦粒分別劃油,撈出備用。
7、炒鍋中留底油,放入蔥、姜、蒜末、紅椒粒煸香,而后放入劃油后的雞粒、蝦粒,烹料酒,快速翻炒幾下。
8、最后,放入粟米粒,開大火快速翻炒,用根據自己口味調和成的薄芡汁勾芡,芡汁由鹽、雞粉、生粉、水組合而成。出鍋前,再加入少許用香油和胡椒粉,滴些許明油即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
材料:光雞半只、粟米粒80克、胡蘿卜片80克、辣椒醬10克、蒜頭(去衣拍碎)15克、洋蔥片30克、蠔油20毫升,鹽、米酒、生抽、老抽、花……詳細>>