秋季養生喝什么潤肺茶 首選銀耳蓮子茶

銀耳蓮子茶

做法：白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈；干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中，加1500ml水煮，水滾后轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可。

功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。適用于肺燥久咳、口燥咽干。

銀花沙參茶

做法：沙參15克，生白芍12克，銀花9克，生甘草5克。將這些藥放入熱水瓶中，用沸水沖泡大半瓶，蓋住瓶塞悶15分鐘，頻頻代茶飲用，每日1劑。

功效：本方中沙參性味苦，微寒，能養陰清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化陰，二可緩急止痛，故對肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒，是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用，既能養肺胃之陰，又能瀉火解毒，用于慢性咽炎屬肺胃陰虛、陰火上炎者有較好療效。

杏銀麥冬茶

做法：干銀耳（雪耳）10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。

功效：養陰、補肺胃、潤燥，適用于陰虛體質、口干舌燥、胃納差者。

麥冬生地茶

做法：麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。

功效：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩；生地黃養陰清熱，生津止渴；玉竹益胃生津，潤肺止渴；甘草、大棗潤肺利咽，益氣養胃。此茶益氣生津，清養肺胃，適合口干咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便干結者服用。

石斛麥冬茶

做法：石斛、百合、麥冬各2錢，紅棗（去核）3粒，冰糖少許。將用料放入壺內，用沸水浸泡一段時間，便可飮用。

功效：石斛，甘微寒，養陰清熱，益胃生津。百合，甘微寒，養陰清肺止咳。麥冬，甘微寒，養陰潤肺。合成茶飮，可養陰、和胃、解郁。