家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
            脾胃虛寒
            掛號科室:消化內科 同類疾病:

            蓮子怎么做好吃

            2017-08-18 09:33:29      

            蓮子豬肚湯

            適合產后脾胃虛弱、胃口不佳的新媽媽食用。

            原料:豬腳150克,蓮子30克,干淀粉、姜片、蔥段、料酒、鹽各適量。

            做法:1、蓮子洗凈去心,用清水浸泡半小時。

            2、豬肚用干淀粉或鹽反復揉搓,然后用水沖洗干凈。

            3、把豬肚放在沸水中煮一會兒,將里面的白膜去掉,并切成段。

            4、將燙過的豬肚段、蓮子、姜片、料酒一同放入鍋內,加清水煮沸,撇去鍋中的浮沫。

            5、鍋中放鹽,轉小火燉煮2小時,撒上蔥段即可。

            營養(yǎng)功效:此湯健脾益胃,補虛益氣,易于消化。

            紅棗蓮子糯米粥

            適合月子初期補充元氣時食用。

            原料:糯米100克,紅棗6顆,蓮子10克。

            做法:1、將糯米洗凈,并加清水浸泡約1小時。

            2、紅棗洗凈,蓮子用溫水洗凈,備用。

            3、將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內,再放入紅棗和蓮子,先用大火煮沸,再轉小火煮粥稍微黏稠的粥即可。

            營養(yǎng)功效:糯米自古就是重要的滋補食物,有健脾益氣、調和氣血的功效,蓮子特別適合產后新媽媽滋補元氣,同時也會給寶寶增加更多的活力。

            薏米蓮子粥

            可作為早晚餐食用,脾胃虛寒的新媽媽應少食薏米。

            原料:薏米50克,大米100克,蓮子25克,冰糖適量。

            做法:1、將蓮子洗凈,泡開后剝去心,薏米、大米淘洗干凈。

            2、將水倒入鍋內,放入薏米、大米,燒開后用小火煮至半熟。

            3、放入蓮子,待煮至薏米、大米開花發(fā)粘,蓮子熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。

            營養(yǎng)功效:此粥香甜味美,薏米味甘,有昨水消腫、健脾去濕、清熱排毒等功效。

            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            蟶子怎么做好吃

            蟶子是很多人喜愛的海鮮食品。蟶子的營養(yǎng)豐富,所含的營養(yǎng)成分對人體有很大好處,蟶子的營養(yǎng)不但豐富而且味道鮮美。那么你知道蟶子怎么做最好吃嗎……詳細>>

            雞爪子怎么做好吃

            雞是餐桌上最常見的一道菜之一,在做菜的時候除了整只雞燒之外,還可以把雞的一些部位分開來燒,做成各種各樣的菜市。雞的這些部位里面雞爪子可以……詳細>>

            臘腸怎么做好吃

            臘腸是人們喜愛吃的食物,每到過年過節(jié),每家都會管一些臘腸,臘腸的味道非常鮮美,口感非常好。那么我們能用臘腸做出什么樣的菜肴呢?詳細>>

            豬血怎么做好吃

            做法:將韭菜、酸菜洗凈,切成約2公分長段,紅蔥頭切末備用。豬血切成長2公分寬1公分的條狀,先用滾水氽燙過備用。將鍋子燒熱,加入2小匙油,……詳細>>

            涼皮怎么做好吃

            先將面粉慢慢加入水,揉成光滑的面團,蓋上薄布醒發(fā)40分鐘。將面團放入面盆中,每次倒入100毫升左右的水,像洗衣服一樣揉搓面團。詳細>>

            相關健康數(shù)據(jù)

            • 趙芯梅

            • 李躍

            • 邱健行

            • 陳科全

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 肉色超薄丝袜脚交一区二区| 无码夜色一区二区三区| 亚洲一区免费视频| 亚洲av区一区二区三| 亚洲午夜精品一区二区麻豆| 亚洲中文字幕丝袜制服一区| 亚洲一区二区三区写真| 无码精品人妻一区二区三区免费看| 国产在线无码视频一区| 精品无码国产一区二区三区51安 | 国产成人精品无码一区二区三区 | 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃| 国产成人精品一区二区三区免费| 久久国产精品免费一区二区三区| 一区二区三区无码高清视频| 欧洲精品码一区二区三区免费看| 精品国产精品久久一区免费式| tom影院亚洲国产一区二区 | 国产在线精品一区二区在线看| 国产欧美色一区二区三区| 亚洲乱码av中文一区二区| 精品无码一区二区三区在线| 亚洲一区二区三区久久| 中文字幕人妻AV一区二区| 亚洲av无码片vr一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区99性 | 中文国产成人精品久久一区| 国产激情一区二区三区| 久久精品国产一区二区三区不卡| av无码一区二区三区| 国产成人无码AV一区二区 | 成人区人妻精品一区二区不卡| 免费无码一区二区三区蜜桃大| 国产在线一区视频| 国产成人精品久久一区二区三区av| 亚洲av高清在线观看一区二区 | 中文人妻无码一区二区三区| 国产精品无码AV一区二区三区 | 国产日韩精品一区二区三区| 日本丰满少妇一区二区三区 | 国精产品一区一区三区MBA下载|