古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:嫩豆腐 1塊 鮮蝦仁 10只 香菇 6-8朵 雞蛋 2個(gè) 香蔥 少許 鹽 適量 料酒 少許 香油 適量。
做法:
1、 豆腐攪打成泥狀,干香菇泡發(fā);
2、 雞蛋打入豆腐泥中,攪拌均勻;
3、 蝦仁切丁,泡發(fā)的香菇切成丁,倒入豆腐泥中;
4、 調(diào)入鹽、料酒、胡椒粉,徹底攪拌均勻,將豆腐泥盛入碗中,放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘,出鍋后在表面撒少許香蔥碎,滴幾滴香油。
小貼士:
豆腐可選擇嫩豆腐,也可選擇北豆腐。嫩豆腐口感細(xì)膩嫩滑,北豆腐則營(yíng)養(yǎng)更為豐富,可根據(jù)需要進(jìn)行選擇。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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