乳腺炎飲食3宜3忌諱3護理

乳腺炎一旦發作起來是非常痛苦的，乳房出現疾病，相必很多女性都會心慌不已吧。生活中女性們對于乳房的注重可不比身體健康少，因此乳房一旦出現毛病，女性朋友們不僅身體會出現不適，而且會心煩意亂。而乳腺炎對于女性朋友來說，更加讓人煩惱。因為乳腺炎多發于哺乳期的產婦，如果不能及時改善，寶寶就不能及時的補充營養，而母乳比奶粉營養價值更好更高，如果不能哺乳，相必也會讓很多媽媽垂頭喪氣吧。那么，乳腺炎吃什么好，就成了很多新手媽媽們的疑問，想知道的話，不妨一起花幾分鐘時間來了解一下吧。

乳腺炎吃什么食物好？

1、牛奶和奶制品

牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣。谷類如小麥（面粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。

可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康，并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。患有乳腺炎的女性朋友，多食用此類食物不但能夠改善現狀，而且能攝入牛奶奶制品中的豐富營養，為寶寶的營養提供更好的條件，使寶寶更好的成長。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。人體有了抵抗力，才能抵抗一切外來疾病的侵犯，因此，食用菌類不僅能夠預防乳腺炎，還能讓乳腺炎得到更好的改善，適當的食用，好處多多。

3、水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。水果類不但含有豐富的維生素，還能有效的預防便秘，幫助人體排除毒素，讓女性朋友們容光煥發。

乳腺炎患者不但要食用一些對乳腺炎改善有好處的食物，還要遠離一些食物，避免這些食物加重病情。那么，乳腺炎患者有哪些飲食禁忌呢？

1、乳腺炎患者禁忌吃辛辣刺激食物

急性乳腺炎為熱毒蘊結所致。辛辣刺激食物可助熱生火，使炎癥進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。辛辣刺激性食物不但對乳腺炎患者身體有害，哺乳期的媽媽們，也應該避免食用此類食物，不然也會給寶寶帶來直接的身體健康影響。

2、禁忌吃海腥河鮮催奶的食物

如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入后，易生熱、助火，使炎癥不易控制，故應忌食。

3、禁忌吃忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物

燒、烤、煎、炸食物食入后會使人上火；雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。而且燒烤類食物含有致癌物質居多，營養價值幾乎為零，市場上的肉類經過腌制，添加很多的化學添加劑，食材也并不新鮮，因此，應該禁止食用。

乳腺炎除了飲食方面需要注意，還有生活上的一些注意事項需要了解，這樣才能更好的改善乳腺炎。乳腺炎的注意事項：

1、乳房清潔

乳房清潔是乳腺炎改善的第一重點。如果乳房長期的有大量細菌殘留，不僅影響乳腺炎康復，還會加重乳腺炎的病情，長期下去，可出現久治不愈的情況。因此，我們應該每天準備溫水濕毛巾及時進行清理，尤其是炎熱的夏天，細菌更容易繁殖，清理次數也應該增加。

2、保持情緒舒暢

擁有一個好的心情，對于產婦來說也是非常重要的。如果產婦長期心情煩悶，會導致食欲下降，不能夠很好的攝入營養食物，對于乳腺炎的恢復是不利的。

3、及時擠壓奶水

很多媽媽們乳汁過多，寶寶吸取后，還有很多在乳房里。這時，我們應該勤快一點，把里面多余的奶水，擠出來，避免奶水堆積在里面，導致乳腺炎病情加重。而擠奶時的手法，應當請教專業的護士，不要自己亂擠壓。