經期能吃豬蹄嗎

豬蹄是很多人比較喜愛的選擇，這樣食物含有的蛋白質比較多，對它在選擇的時候，都是可以放心進行，那豬蹄在吃的時候，也是需要適量的進行，過多的吃，很容易造成身體負擔，在對這點上也是要進行注意的，那經期能吃豬蹄嗎？很多人對經期是不是可以吃豬蹄并不是很了解。

女性在經期的時候，在飲食上需要進行注意，對一些涼性的食物都是不能選擇的，這樣很容易使得女性有腹痛疼痛的現象，那在經期能吃豬蹄嗎？下面就詳細的介紹下。

經期能吃豬蹄嗎：

可以的，豬蹄營養豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補佳品。據食品營養專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其是豬蹄中的蛋白質水解后，所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

從醫學的角度來看，豬蹄又是多用途的良藥。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質，是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。在人體內，膠原蛋白約占蛋白質的三分之一。若膠原蛋白合成發生了異常，就會引起“膠原性疾病”。

骨骼生成時，首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維組成骨骼的框架，所以膠原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。

另外，豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收后，能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿光澤。漢代名醫張仲景有一個“豬膚方”，就指出豬蹄上的皮有“和血脈，潤肌膚”的作用。英國有美容大師觀察發現，經常吃豬蹄，能使面部長得勻稱、豐滿。

以上就是對經期能吃豬蹄嗎詳細介紹，在對這樣食物選擇的時候，豬蹄對女性身體各方面，都是有著很好的幫助，不過在吃的時候，也是要注意，不能過多的吃，否則對身體也是會有很大的損害，在這點上也是要了解的。