粗糧養生的好處多多

薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能買到，很多人因為不了解它的健康功效而很少食用。其實，薏米不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補肺、……詳細>>

冬季人體新陳代謝速度會減慢，是一個很好的養生季節。食療是冬季養生中比較重要的一方面。很多人都喜歡在冬季時候吃豬血，豬血又稱液體肉、血豆腐……詳細>>

眾所周知，花生富含豐富的營養，日常生活中的蛋白質也可以從中獲取。很多人都很喜歡吃花生，而其吃法多種多樣，有煮花生、烤花生、曬干花生等等，……詳細>>

菜心雖一年四季均有，但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。據介紹，菜心性微寒，常食具有除煩解渴、利尿通便和清熱解毒之功效，在燥熱時節食用價值尤為……詳細>>

酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因……詳細>>