寶寶吃點嫩牛肉有助于補鋅補血

牛肉中富含鋅，每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益于寶寶神經系統的發(fā)育，而且對免疫系統也有益，還有助于保持寶寶皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時，寶寶免疫力下降，容易生病，神經發(fā)育也容易受到不利影響。

營養(yǎng)分析

牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養(yǎng)成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多；牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養(yǎng)價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%~26%，而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%。

牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，享有肉中驕子的美稱。牛肉除了能提高機體抗病能力、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨外，在補充失血、修復組織等方面特別適宜。給寶寶吃點嫩牛肉還是非常有益的，而且清燉牛肉營養(yǎng)成分保存得會比較好。