古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
這兩天高溫天氣統(tǒng)治羊城,上街稍微轉兩圈已是口干舌燥,現(xiàn)在向大家推薦這款清新水果素湯——蜜瓜百合蓮子湯。蜜瓜有消暑解熱、止渴利尿、開胃健脾之功效,搭配潤肺寧神養(yǎng)顏的百合、蓮子,湯味甜潤,十分好喝。
3~4人份
材料:
陳皮:1小塊
百合:30克
芡實:30克
蜜棗:2個
水:6碗
蓮子:50克
白蘭瓜:400克
做法:
1, 白蘭瓜洗凈,去皮去籽,切塊;
2, 將百合、蓮子、芡實洗凈備用;
3, 陳皮用清水泡軟,刮去白瓤;:
4,將6碗水倒入瓦煲,放入所有材料,武火煮沸,轉小火煲一個小時,下少許鹽調味即可飲用。
功效:
清熱解渴,健脾開胃,潤肺養(yǎng)顏。
(責任編輯:楊綺琴 )
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