蓮子怎么做給寶寶吃

蓮子怎么做給寶寶吃呢？蓮子具有養心安神的功效，是很常見的食材，媽媽可以將蓮子換著花樣做給寶寶吃，下面就來看看蓮子的幾種做法吧。

綠豆蓮子米糊

材料：綠豆1/3杯、蓮子10個、大米2/3杯

做法：1、把所有材料洗凈，放入豆漿機中。

2、加水至上下水位之間，選擇開關，靜侯十幾分鐘即可。

小貼士：綠豆是清心降火的食物，和蓮子一起有很好的溫補作用，適合6個月以上的寶寶食用。

蓮子山藥粥

材料：蓮子30g、山藥80g、粳米50g

做法：1、山藥洗凈去皮切成小丁，蓮子去芯。

2、砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水。

3、大火煮開后，轉小火，慢煲成粥。（期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用。

小貼士：蓮子能強心安神，山藥能健脾益胃、助消化，兩者搭配是一味很好的營養補充品，適合8個月以上寶寶食用。

冰糖燉蓮子

材料：蓮子，冰糖，清水

做法：1、干蓮子加清水浸泡，去除蓮子芯。

2、洗凈后裝入燉碗中，放上適量的冰糖和清水。

3、小火燉3小時即可。

小貼士：蓮子和冰糖一起，口感細膩，味道甜美，適合一歲以上寶寶食用。